體質(zhì)差運動能增強體質(zhì)嗎
病情描述：體質(zhì)比較差，總是很容易生病，想通過運動來增強體質(zhì)。體質(zhì)差運動能增強體質(zhì)嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)差運動可以改善血循環(huán)、提高各臟器功能和新陳代謝等，對于增強體質(zhì)是有幫助的。
適當(dāng)?shù)倪\運，對于增強改善血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)的氣體交換機能、增大肺呼量、心功能以及人體骨骼、肌肉的生長，還可增強體內(nèi)的新陳代謝功能和脾胃功能等，使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、從而達(dá)到增強體質(zhì)。
平時要注意作息的規(guī)律性，不要熬夜以及加強營養(yǎng)，必要時還可以使用免疫增強劑。
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