女人體質(zhì)差怎么辦
病情描述：體質(zhì)從小就很差，而且抵抗力低容易感冒，女人體質(zhì)差怎么辦，應該吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
女人體質(zhì)差可以從飲食、免疫力、運動等方面進行提高。
女人體質(zhì)差可以通過以下幾點進行調(diào)理：
1.飲食，應養(yǎng)成營養(yǎng)均衡、葷素搭配、少食多餐的飲食習慣，避免食用過于辛辣、刺激、油膩的食物；
2. 免疫力，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如瘦肉、牛肉、魚肉、牛奶等，必要時可以服口服提高免疫力的藥物；
3.運動，運動應循序漸進，避免過度，可以選擇有氧運動，如散步、慢跑等。
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