孩子體質(zhì)差怎么進(jìn)行食療好
病情描述：鄰居家的孩子這個(gè)年齡身體素質(zhì)很好，自己家的就很差，孩子體質(zhì)差怎么進(jìn)行食療好？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子體質(zhì)差要多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物。
維生素C具有提高身體免疫力的作用，多吃富含維生素C的食物有注意提高孩子的體質(zhì)，例如水果中的橘子、柚子、棗、獼猴桃等，青菜中的芹菜、白菜、生菜等。富含蛋白質(zhì)的食物主要是肉類、蛋類和奶類。要保證孩子均衡飲食，葷素搭配，少吃零食。
孩子體質(zhì)差平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)、多活動(dòng)。
-
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)