產(chǎn)婦坐月子能吃蘑菇嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)婦坐月子可以吃蘑菇的。
蘑菇含有豐富的維生素和礦物質(zhì),還含有豐富的維生素D,能夠促進(jìn)鈣的吸收,有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。但是一定要煮熟了吃,不能過量的吃,容易造成胃腸道的消化功能不良。
產(chǎn)后飲食應(yīng)該搭配合理,不應(yīng)該偏食,多喝湯類,鯽魚湯,排骨湯,豬蹄湯,能夠促進(jìn)乳汁分泌。多吃含蛋白質(zhì)和維生素高的食物,有利于身體的恢復(fù)。
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