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更年期怎么延緩

病情描述：我姑姑說女人一旦進(jìn)入更年期就變衰老很快，她很擔(dān)心，請問更年期怎么延緩？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期可以通過補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)情緒以及積極運(yùn)動等方式來延緩。

    更年期的女性體內(nèi)的雌激素分泌量會明顯減少，如果能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，可以有效的延緩更年期，一般都是通過飲食補(bǔ)充，比如可以多吃些大豆或者是蜂蜜等食物。要保持良好的情緒，不要過于緊張和焦慮，也不要給自己太大的壓力，這也有助于延緩更年期。每天都要堅(jiān)持運(yùn)動，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，也能提高細(xì)胞活力，還可延緩更年期。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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