如何快速減去腹部脂肪
病情描述：生完孩子后，肚子上的肉就一圈一圈的，很多贅肉，如何快速減去腹部脂肪？
醫(yī)生回答 (1)
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曹鍵 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
快速減去腹部脂肪可以通過有氧運動方法。
比如慢跑、練瑜伽、快走、跳繩、仰臥起坐等多種有氧運動，能夠使腹部脂肪和熱量揮發(fā)，有利于減去腹部脂肪，還可以起到瘦全身效果，有氧運動能夠使皮膚更加的緊致，防止松弛，能夠起到良好的瘦身效果，還需要結(jié)合合理膳食，避免吃油膩煎炸類食物。
平時飯后要避免長時間久坐，適量活動身體。
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