如何才能預(yù)防乳腺癌
病情描述：有點(diǎn)乳腺增生的情況很擔(dān)心會(huì)發(fā)展成乳腺癌，如何才能預(yù)防乳腺癌？
醫(yī)生回答 (1)
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病情分析：
預(yù)防乳腺癌可從合理飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方法做起。
首先要注意合理飲食，一般高油高脂食物攝取過(guò)多，飲食過(guò)于精細(xì)的人，患乳腺癌的幾率會(huì)更高一些，所以想要預(yù)防乳腺癌，要注意減少這類食物的攝取量。其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣，戒煙戒酒，早睡早起，保證充足的睡眠等。另外還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如每周進(jìn)行五次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上等。
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