5歲小孩缺鈣該吃什么補(bǔ)鈣？
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李冀 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣建議吃蝦皮、蝦、海帶。補(bǔ)鈣最好的食物是牛奶。牛奶和奶制品是鈣的主要來(lái)源，牛奶不僅含鈣豐富，而且吸收率高，是補(bǔ)鈣的好來(lái)源。牛奶是第一種鈣含量高、吸收好的食物，其次是蛋黃、魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)。泥鰍、蝸牛和蝦皮的鈣含量也很高。植物性食品和豆制品、硬果類(lèi)食品如花生仁、核桃仁等產(chǎn)品中的鈣含量也很豐富。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類(lèi)，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺(jué)前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠，平時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
5歲缺鈣的癥狀
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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5歲寶寶缺鈣的表現(xiàn)
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