怎樣才能增加精子的數(shù)量及質(zhì)量
病情描述：怎樣才能增加精子的數(shù)量及質(zhì)量
醫(yī)生回答 (1)
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
可以通過調(diào)理飲食、生活習慣以及服用藥物的方式來提高精子數(shù)量和質(zhì)量，飲食上可以多吃一些含鋅比較豐富的食物，例如牡蠣、瘦肉、蛋黃等食物，都有助于增加提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。備孕期間還要戒煙、戒酒，因為煙、酒有抑制精子活性的功效。
生活當中要多注意增加體育鍛煉，不要穿緊身內(nèi)衣和牛仔褲。
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