膽固醇高的人可以吃瘦肉嗎
病情描述：瘦肉膽固醇高的人還可以吃嗎
醫(yī)生回答 (1)
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王東 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膽固醇高的人可以吃適量瘦肉。
膽固醇高一般是由于攝入高脂肪或高脂肪酸的食物引起的，瘦肉中膽固醇和脂肪含量都很低，所以可以適量吃。而且瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素等，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。而且飲食要清淡，少吃或者不吃油膩和高膽固醇、高脂肪的食物，以免加重病情。
此外，平時(shí)也養(yǎng)成規(guī)律休息、加強(qiáng)鍛煉和解壓戒酒等良好生活習(xí)慣都有利于降低膽固醇。
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