20多歲腦子記不住事情
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腦子記憶力下降可能是精神過度緊張或者是工作壓力太大引起的，也有可能是睡眠不足導(dǎo)致的，另外與焦慮情緒和抑郁情緒也有一定關(guān)系。需要通過合理的飲食習(xí)慣和生活作息時間進(jìn)行改善，在平時飲食上要多吃一些核桃和黑芝麻，這些食物能夠提高記憶力。還要保證有充足睡眠時間。
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鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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- 鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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