吃花生會(huì)發(fā)胖嗎
病情描述：吃花生會(huì)發(fā)胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃花生一般不會(huì)發(fā)胖，雖然花生里面含有一定的脂肪成分，不過被人體吸收，代謝會(huì)比較快，并不會(huì)造成脂肪堆積。
花生是屬于比較常見的高蛋白和高纖維食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谠黾语柛垢校栽跍p肥期間可以適當(dāng)?shù)某?，并不?huì)造成影響。減肥在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)量，比如跳繩。
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