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人為什么要睡覺(jué)呢?

病情描述：人為什么要睡覺(jué)呢?
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt> <dd> <a target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    人通過(guò)睡覺(jué)可以使人精力充、，保持良好的身體狀態(tài)，人才可以有效的進(jìn)行工作或體力勞動(dòng)等。

    如果睡眠不足會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、疲倦等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成身體疾病等，最好每天10點(diǎn)左右進(jìn)入深度睡眠，這樣第二天才能保持良好的狀態(tài)，還可以適量的鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。