男人獻血后吃什么好
病情描述：男人獻血后吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
男人獻血后首先應當保證蛋白質的攝入，應當吃一些富含蛋白質的蛋類，豆類，魚類以及新鮮的牛羊肉。除此之外，還應當多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含維生素，可以加快血細胞的合成，使身體內血細胞的含量盡快恢復到獻血之前。除了要吃富含蛋白質和維生素的食品之外，還應當保證含鐵元素的食品的攝入，類似于黑木耳或者紫菜等。
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