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鍛煉后晚上出虛汗正常嗎?

病情描述:我最近在五點(diǎn)半左右都會(huì)去操場(chǎng)跑三四圈,然后再去做逛一逛公園之類的運(yùn)動(dòng),然后我發(fā)現(xiàn)這鍛煉后晚上出虛汗了,那請(qǐng)教一下,這種現(xiàn)象是正常的嗎?如果不正常,我要怎么去改變這種現(xiàn)象?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李愛國(guó)
    李愛國(guó) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,不知道您是否有頭暈的情況,如果出現(xiàn)虛汗及頭暈,也是不除外運(yùn)動(dòng)完之后出現(xiàn)低血糖的情況,建議下次注意監(jiān)測(cè)血糖,如果下午晚飯前運(yùn)動(dòng),的確是可能出現(xiàn)的。如果血糖不低,也是不除外電解質(zhì)紊亂,體質(zhì)虛弱,代謝性疾病的,必要時(shí)健康查體明確,要注意補(bǔ)充平衡鹽,希望能幫助到您。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析:

    在大量活動(dòng)以后,晚上出虛汗的話,也是一種比較常見的現(xiàn)象,可能就是說(shuō)明訓(xùn)練突然過度了,一般情況下要降低一下訓(xùn)練的強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)的話,一般情況下要循序漸進(jìn)的來(lái),鍛煉一下突然的加大運(yùn)動(dòng)量,這樣的話可能對(duì)機(jī)體的話也是一今天就是這就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,強(qiáng)度一定要適中,然后就是一定要堅(jiān)持,循序漸進(jìn)的來(lái)運(yùn)動(dòng)。

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李愛國(guó)
李愛國(guó) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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