代謝不好怎么調(diào)理?
病情描述：代謝不好怎么調(diào)理?
醫(yī)生回答 (1)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
代謝不好一般可以通過良好的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，做些跳繩、跑步和爬山的運(yùn)動(dòng)，也需要注意規(guī)律性的作息，不要經(jīng)常性的熬夜，平時(shí)還可以吃些富含維生素多的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)恼ｏ嬎?，良好的生活方式和飲食?xí)慣，有助于改善代謝。另外也可以定期到內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查，了解身體情況。
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