高鈣食物有哪些?
病情描述:高鈣食物有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
含鈣高的食物主要有各種蛋類、肉類、魚蝦類、牛奶或者羊奶等。
如果缺鈣比較明顯,不僅要注意多吃一些含鈣高的食物,還要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些補鈣的藥物。要取得好的補鈣效果,還要適當?shù)难a充維生素D,平時還要注意多曬太陽,這樣才能夠促進鈣的吸收和利用。
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