快速緩解運(yùn)動(dòng)后的酸痛
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解運(yùn)動(dòng)后的酸痛可以通過泡熱水澡的方式，加速血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)乳酸排出，還能夠緩解運(yùn)動(dòng)后酸痛的癥狀。也可以適當(dāng)?shù)暮刃厮?，還可以適當(dāng)?shù)膶?duì)局部進(jìn)行按摩。
在日常生活中盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在消除酸痛癥狀的時(shí)候，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，選擇不同的方式，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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