產(chǎn)后減肚子四個(gè)動(dòng)作
病情描述：產(chǎn)后減肚子四個(gè)動(dòng)作
醫(yī)生回答 (1)
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陳哲 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后減肚子可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起坐運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└┡P撐鍛煉，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些慢跑或者長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。在鍛煉的過程中，能夠加快肚子部位的脂肪燃燒，從而起到減肚子的作用。
在減肚子運(yùn)動(dòng)期間需要循序漸進(jìn)，并且要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。在減肥期間要避免吃含膽固醇豐富的食物。
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