吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎
病情描述：吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃花生米可能會(huì)發(fā)胖。因?yàn)榛ㄉ字泻写罅康牡鞍踪|(zhì)和脂肪，是一種高熱量和高蛋白的食物，過(guò)量食用會(huì)使機(jī)體攝入過(guò)多的熱量，從而導(dǎo)致發(fā)胖的情況。
人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，吃飯時(shí)盡量七分飽，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)，影響體內(nèi)食物的消化和吸收。
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