含鈣高的食物有哪些
病情描述：含鈣高的食物有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
含鈣高的食物有蛋類、肉類、奶類、蔬菜類。蛋類比如雞蛋、鴨蛋等。肉類比如牛肉、羊肉等。奶類有羊奶、牛奶等。而含鈣高的蔬菜類有木耳、蘑菇等。
如果是鈣缺乏患者或者是骨質(zhì)疏松的患者，日常要多吃含鈣高的食物，以有利于鈣的補充，而且要多在戶外曬太陽，有利于鈣的吸收。
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