一字馬對(duì)腿型的好處
病情描述：一字馬對(duì)腿型的好處
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
練習(xí)一字馬能夠鍛煉韌帶，使韌帶更加有彈性，還能夠起到修飾腿型的作用，使雙腿纖細(xì)，還能夠提臀。開始練習(xí)一字馬的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的現(xiàn)象，練完以后不要馬上坐下，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，并且每天練習(xí)15~20分鐘即可，練習(xí)的時(shí)間過長(zhǎng)，有可能使腿部變粗。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
O型腿怎么糾正？鍛煉能不能糾正腿型？
有O型腿的人，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。這樣腿外側(cè)肌肉比較多，內(nèi)測(cè)肌肉比... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)