吃南瓜子有什么好處和壞處
病情描述：吃南瓜子有什么好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
吃南瓜子其實能夠達(dá)到補充鈣物質(zhì)的目的，不過南瓜子的熱量比較高，一次性吃的太多，很有可能會導(dǎo)致身體吸收脂肪和熱量比較多的情況，在吃南瓜子的時候要適量服用。
平時可以吃一些堅果，比如核桃，桃仁，杏仁等都非常不錯，但是要注意任何一種堅果都要適量服用。
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