涼薯的功效
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
涼薯的功效是解酒止渴、降壓降脂、清熱去火、美容養(yǎng)顏。有多種營養(yǎng)成分,比如說蛋白質(zhì)、糖分、多種礦物質(zhì),維生素C含量也比較豐富,具有延緩衰老、清除自由基、保護(hù)皮膚的功效,增加皮膚彈性。
平時吃的時候應(yīng)該控制好量,不可以吃太多,否則可能會出現(xiàn)腹瀉。
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