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腰痛怎么鍛煉

病情描述：腰痛怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰痛的鍛煉方法做燕子飛的動作，能夠緩解腰部肌肉緊張的情況，從而緩解腰痛。并且也可以選擇游泳或者是打太極拳，都能夠起到一定的效果。

    腰痛可能是由于患有腰肌勞損或者是腰椎間盤突出等因素引起的，如果疼痛比較嚴重者，可以配合醫(yī)生口服藥物治療，或者是采取物理的方法治療。

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