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腰痛有什么鍛煉方法

病情描述：腰痛有什么鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰痛大多數(shù)可以通過小葉飛的方法。鍛煉過程中通常需要將手和腳部抬離床面，能夠使腰部的肌肉得到拉伸，改善患者腰酸和麻木以及無力癥狀，還可以緩解腰部疾病。

    腰痛很可能是長時(shí)間過度勞累或是腰間盤突出原因引起，嚴(yán)重時(shí)可以通過針灸按摩或者牽引方法治療。要避免腰部過度活動(dòng)，加強(qiáng)保暖措施。

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