體育訓(xùn)練后腰痛怎么辦
病情描述：體育訓(xùn)練后腰痛怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
體育訓(xùn)練后腰痛可以使用熱毛巾對腰部進(jìn)行熱敷，因?yàn)榇蠖喽际怯捎谟?xùn)練強(qiáng)度過大引起的肌肉拉傷。如果出現(xiàn)了腫脹疼痛的情況，可以在24小時(shí)以內(nèi)對疼痛部位進(jìn)行冷敷，24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷。
訓(xùn)練的時(shí)候也要注意，盡量慢慢的增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，避免出現(xiàn)腰部損傷。
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