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如何讓手指變靈活

病情描述：如何讓手指變靈活
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    讓手指變靈活可以增加手指的鍛煉，需要空手鏈接抓握的動作，可以增加手部的靈活度，也能加強手部的肌肉力度，一般每天需要練習500次左右。也可以配合一些手指的拉伸鍛煉，在充分熱身之后，手指的指頭關節(jié)進行持續(xù)性的按壓和拉伸，可增加手指的柔韌性。

    要堅持一段時間才可以達到一定的療效。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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