頸椎間盤突出怎么鍛煉
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎間盤突出可以進行按摩、瑜伽等運動，還可以用雙手去抓住單杠，做踮腳運動，還可以選擇平躺在地面，雙腳做合并運動。
頸椎間盤突出患者平時應注意自己的生活習慣，避免距離活動頸部。當發(fā)生輕度頸椎間盤突出時采取保守治療，重度患者可能會進行手術(shù)治療，所以在出現(xiàn)頸部疼痛時就要特別注意不要過度轉(zhuǎn)動頸部，避免發(fā)生頸椎間盤突出。
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