脊柱的運動有哪些
病情描述：脊柱的運動有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
脊柱的運動有倒走運動、飛燕運動、俯臥放松運動等，也都有利于鍛煉脊柱的柔韌性。
人體肌肉是由韌帶、椎骨、脊髓等組成，主要功能是支撐身體直立行走，患者也可以邁開腿，然后扭動腰肢，來鍛煉脊柱和腰部肌肉?；颊哌\動的時間大約在30分鐘左右，避免劇烈運動。
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