缺少睡眠的人喝什么口服液？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
缺少睡眠的人可以配合一些助眠安神的口服液來進行治療，平時也要合理的安排生活作息，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。睡覺的時候可以聽一些舒緩的輕音樂，或者是在睡覺之前喝一杯熱牛奶，都能夠幫助促進睡眠，也可以進行一些睡前運動。不要讓自己有太大的心理壓力，要學會釋放壓力。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級丙等
經常性失眠，睡眠不好，會導致人感覺虛弱及疲勞的，氣色會不佳，需要及時調節(jié)睡眠的，要放松，可以喝一些幫助睡眠的口服液，可以喝安神補腦液的，不要緊張，避免過度勞累，可以白天適當參加戶外活動的，平時可以聽音樂，睡前可以做運動，身體可以做理療放松。
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