骨頭老化怎么調(diào)養(yǎng)
病情描述：骨頭老化怎么調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
骨頭老化一般可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，日常飲食上可以多吃一些含鈣量較高的食物，比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶等。這樣能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)，而且也能夠防止體內(nèi)鈣含量下降或者是骨質(zhì)疏松。
日常生活中要多曬太陽，能夠促進(jìn)身體對鈣物質(zhì)的吸收，盡量選擇在早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)。
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