怎樣防止心腦血管疾病
病情描述：爸爸和爺爺都有高血壓，心腦血管疾病，我非常擔心，請問怎樣防止心腦血管疾病呢？
醫(yī)生回答 (1)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
防止心腦血管疾病，首先要注意生活習慣以及飲食習慣。平時盡量要避免熬夜，要保證充足的睡眠，而且要戒煙戒酒，要適當?shù)幕顒?。同時如果有高血壓的要按時服用降壓藥物，盡量要控制在正常范圍內(nèi)。平時也要注意飲食，要多吃一些菠菜、黃瓜、苦瓜、芹菜、木耳、西紅柿、胡蘿卜、菜花等含維生素比較高的食物，少吃油炸食品，而且也要控制鹽的攝入，要低油、低鹽、低脂飲食。
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