寶寶最佳睡眠時(shí)間
病情描述：我家寶寶五歲了，最近總是晚上睡覺可遲呢。請(qǐng)問他的最佳睡眠時(shí)間是多少？
醫(yī)生回答 (1)
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張亞妹 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 三級(jí)甲等
大多數(shù)的寶寶在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)左右屬于最佳的睡眠時(shí)間。最佳的睡眠時(shí)間根據(jù)孩子的年齡而定，按照正常情況，寶寶年齡大了，睡眠也會(huì)相對(duì)減少，父母應(yīng)該及時(shí)調(diào)整寶寶睡覺的時(shí)間，充足睡眠對(duì)大腦有好處，有利于身高的發(fā)育和休息，這也有利于寶寶最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
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