人流后睡眠不好的原因
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李青 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí)
人流后睡眠不好的原因主要考慮氣血虧虛，自身神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量欠佳。人流術(shù)后應(yīng)該臥床休息一周，做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，盡量不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，避免過度疲勞，不要參加劇烈活動(dòng)。
飲食上盡量營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，提高自身抗氧化能力。
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