心里難受壓抑怎么緩解
病情描述：心里難受壓抑怎么緩解
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心里難受壓抑的緩解辦法有以下幾種：一，加強運動鍛煉，專注、堅持養(yǎng)成一個運動的習(xí)慣，在轉(zhuǎn)移注意力的同時利于身體健康。二，向外界尋求幫助，選擇合適的人情緒，疏導(dǎo)心理。三，選擇有效的放松途徑，生活中要注意勞逸結(jié)合。四，如果伴隨其他身體異常狀況，建議直接到醫(yī)院做詳細檢查。
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