心里老是緊張?jiān)趺崔k
病情描述：心里老是緊張?jiān)趺崔k
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
心里老是緊張，需要自我調(diào)節(jié)，可以選擇看一些有趣的書籍，或者看一些有趣的電視劇來轉(zhuǎn)移自己的注意力，也能讓心情放松下來，或者是通過做運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自己的情緒，比如選擇騎自行車或者練習(xí)瑜伽，而且做這些有氧運(yùn)動(dòng)還可以改善肌肉緊張。如果有心理障礙性疾病，建議口服抗精神藥治療。
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