心里焦慮煩躁怎么辦
病情描述：心里焦慮煩躁怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心理焦慮煩躁可以通過深呼吸來釋放心中的壓力，也可以多聽一些輕緩的音樂或者是做一些自己比較感興趣的事情。嚴重時口服抗焦慮抑郁的藥。
心理焦慮煩躁不安可能是在生活中精神壓力過大、情緒過度緊張導(dǎo)致。要調(diào)整好自己的狀態(tài)，避免壓力過大，還要參加體育鍛煉。
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