保持心理健康的方法
病情描述：保持心理健康的方法
醫(yī)生回答 (1)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
保持心理健康的主要方法，有平時進行適當?shù)捏w育運動宣泄，內(nèi)心過度焦慮抑郁的情緒，保持愉悅的心情。同時多做一些積極向上有建設性的活動，多與朋友進行溝通交流，避免出現(xiàn)不健康的想法。還應該保持充足的休息，避免過度的熬夜和勞累。才能夠有利于心理的健康。
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