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睡覺(jué)半夜老是醒怎么辦

病情描述：睡覺(jué)半夜老是醒怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)半夜老是醒可以在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)喝杯溫牛奶，通常能夠提高睡眠質(zhì)量，另外還可以配合醫(yī)生采取安神補(bǔ)腦液或者是養(yǎng)血清腦顆粒治療，但最好是嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。

    平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，盡量避免熬夜，另外還要學(xué)會(huì)釋放壓力，盡量避免過(guò)于緊張以及焦慮。

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