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失眠的方法有什么

病情描述：失眠的方法有什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果經常性的失眠，可以在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣有助于睡眠，或者是聽一聽優(yōu)美的音樂。也可以每天晚上用溫水泡腳，這樣能緩解一天的疲勞，對睡眠也有很好的緩解作用。

    經常的失眠和很多原因都有關系，如果壓力過大，精神過于的緊張，都會影響到睡眠的質量。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長神經內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經病變方面有較高的造詣。
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