腦子老是忘事怎么辦
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腦子老是忘事可以在飲食上適當吃些有助于補腦的食物，比如核桃以及芝麻和魚、牛奶、雞蛋等等，可以補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有助于提高免疫力。
腦子里老是往事多數(shù)是精神壓力過大所引發(fā)的，還有可能是神經(jīng)衰弱所引起的，另外和睡眠不足也有較大的關(guān)系，因此平時還要保證充足的睡眠時間，盡量避免熬夜。
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