總是做夢是什么原因導致的
病情描述：總是做夢是什么原因導致的
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
總是做夢的原因主要是工作壓力比較大，精神上經常受到一些不良的刺激，植物神經紊亂引起的睡眠質量下降導致的做夢。
生活中一定要緩解自己的緊張情緒，多和朋友進行交流，工作壓力不要太大，聽一些舒緩的音樂來進行宣泄自己的壓抑情緒，每天晚上喝一杯牛奶，能夠提高睡眠的質量。
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