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中午睡多久對身體好

病情描述：中午睡多久
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    中午通常需要睡半個小時到一個小時左右，可以使疲勞感得到緩解。但是需要注意睡眠的時間，不要超過一個小時以上避免晚上的睡眠受到影響。

    中午睡覺的時候需要注意周圍的空氣以及溫度適宜，還需要做好保暖，避免在睡著時體溫下降，導致患者出現(xiàn)感冒，不利于自身健康。

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