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怎樣預(yù)防白頭發(fā)增多

病情描述：怎樣預(yù)防白頭發(fā)增多
醫(yī)生回答 (1)
  • 汪治國(guó)
    汪治國(guó) 副主任醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    預(yù)防白頭發(fā)增多，要調(diào)整好心態(tài)，凡事看開(kāi)一些，不要傷心過(guò)度以及用腦勞累過(guò)度，保持心情愉快。節(jié)制性欲，不要縱欲過(guò)度。保證充足的睡眠，避免熬夜，盡量在晚上十點(diǎn)之前睡覺(jué)。多吃補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，以及黑豆、黑芝麻等黑色類的食物。多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩頭部皮膚。

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汪治國(guó)
汪治國(guó) 副主任醫(yī)師

咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科

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