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怎樣提高心肺功能

病情描述：怎樣提高心肺功能
醫(yī)生回答 (1)
  • 王麗萍
    王麗萍 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    提高心肺功能主要是堅持有氧運動，保證充足的休息和睡眠。

    在運動過程中，呼吸和心跳加快，就能使心肺功能得到很大提高。每天養(yǎng)成習(xí)慣，主要有慢跑或快走，每天堅持1-2小時慢跑或快走，有助于減輕壓力，減輕緊張和焦慮情緒，讓身體各部位得到充分的鍛煉。爬樓梯或爬山，這種鍛煉強度比跑或快走稍大一點，可根據(jù)自己的體力調(diào)整速度，適合不同心肺功能的病人。

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王麗萍
王麗萍 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

擅長：呼吸內(nèi)科常見疾病的診治。
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