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怎樣讓新陳代謝加快

病情描述：怎樣讓新陳代謝加快
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    讓新陳代謝加快平時要多做一些有氧運動，運動的時候能夠加快身體的血液循環(huán)促進新陳代謝，可以幫助毒素物質(zhì)排出體外。在飲食上需要多吃一些蔬菜和水果，蔬菜水果里面的維生素含量比較高，能夠補充營養(yǎng)促進新陳代謝。

    新陳代謝不好的時候會引起肢體腫脹、肚子肥胖、便秘等情況。

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