怎么老是打哈欠
病情描述：怎么老是打哈欠
醫(yī)生回答 (1)
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姚俊 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是打哈欠多數(shù)是睡眠不足所引發(fā)的，還有可能是長(zhǎng)期精神緊張以及焦慮的原因，另外和過度用腦也有較大的關(guān)系，但也不排除是大腦缺氧的可能性。
平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免過于勞累，另外還要放松心情，避免過于緊張以及焦慮，也可在業(yè)余時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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