怎么防腦梗
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
防腦梗一般可以通過(guò)飲食或者是鍛煉，飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，比如香蕉、蘋(píng)果、西蘭花、胡蘿卜等，盡量減少動(dòng)物脂肪或者是油膩性的食物。平時(shí)要根據(jù)自身情況多參加有氧運(yùn)動(dòng)或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)積極性的代謝，也能減少腦梗的發(fā)病幾率。
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