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早飯后多久可以跑步

病情描述：早飯后多久可以跑步
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早飯后再一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右可以跑步，早飯之后可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，在一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右可以逐漸消化食物，在這段時(shí)間跑步不會(huì)對(duì)身體造成影響。

    吃早飯之后跑步時(shí)要控制好時(shí)間和力度，每次在20分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，能加快新陳代謝和血液循環(huán)，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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安勇鵬 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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